こんにちはo(*^▽^*)o
【ノルディックウォーキング！乗り遅れた男が遂に！】管理人が
ノルディックウォーキングについてご案内いたします！
ノルディックウォーキングは、
２本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、
北欧フィンランドで発祥しました。
今ではドイツやオーストリアへ広まり、世界各地に浸透しつつあります。
ノルディックウォーキングは、
フィットネス＋ヘルスケア要素の強いウォーキングスポーツです。
夏でもできるところが特徴で、
今では女性も気軽にできるウォーキングです。
ノルディックウォーキングは、
身体全体の９０％の筋肉を使うので、
歩くだけで全身運動が出来ます。
通常のウォーキングは、
下半身だけなので足や腰などに負担がかかりますが、
ノルディックウォーキングでは
下半身の負担が軽減され筋肉が引き締まります。
健康効果も高く、ポールを握ったり開いたりするので、
指先の血流を促進し、肩こりの緩和や脳を活性化に導いてくれます。
【ノルディックウォーキング！乗り遅れた男が遂に！】では、
ノルディックウォーキングについて
もっと知りたいたくさんの情報を集めました(^-^)！
最新の情報がすぐに見つかりますので、
あなただけの特別なリンク集にしてみてはいかがですか？！
ぜひ、ご覧ください！
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頭をよくするランニング―走る大脳生理学者がすすめる
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作者 ： 久保田 競
定価 ： ￥ 714
出版元 ： 講談社
発売日 ： 1983-01
カテゴリ ： −
ランキング ： 1165479
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ノルディックウォーキング！乗り遅れた男が遂に！ お勧め本
湯浅式 速効ウォーキング―あなたの目的に合った“歩き方”教えます
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作者 ： 湯浅 景元
定価 ： ￥ 1,680
出版元 ： 山海堂
発売日 ： 2005-07
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 392717
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ノルディックウォーキング！乗り遅れた男が遂に！ お勧め本
東京占いウォーキング TOY’S HOUSE編
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作者 ：
定価 ： ￥ 1,470
出版元 ： ぶんか社
発売日 ： 1997-12
カテゴリ ： 単行本
ランキング ：
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東京周辺自然ウォーキング100選
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作者 ： 大宅 堅一
定価 ： ￥ 1,020
出版元 ： 主婦と生活社
発売日 ： 1994-05
カテゴリ ： 単行本（ソフトカバー）
ランキング ：
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東京周辺ランニングコースガイド
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作者 ： 山と渓谷社
定価 ： ￥ 1,680
出版元 ： 山と溪谷社
発売日 ： 2006-04
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 167713
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東京わくわくウォーキング
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作者 ： 前田 波留代
定価 ： ￥ 1,575
出版元 ： 東京書籍
発売日 ： 2000-06
カテゴリ ： 単行本（ソフトカバー）
ランキング ：
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文化系お散歩びとにお勧め。紹介されているスポットは、主に名所・旧跡・公園・博物館。
両国の江戸東京博物館。
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青山の全国伝統的工芸品センター。
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ノルディックウォーキング！乗り遅れた男が遂に！ お勧めカード！
安心納得のカードが一枚あれば、どこでも安心ですね！
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| サイト名： レキ・ノルディック・フィットネス・ウォーキング | サイト名： ノルディックウォーキング - 日本ノルディック ... |
| サイト説明： ノルディックウォーキングの歴史、歩き方、トレーニング方法、講習会レポート、イベント情報。 | サイト説明： INWA公認ノルディックウォーキング インストラクター・アクティビティリーダー人材養成機関 ... ノルディックウォーキングは、1930年代初めにフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニング ... |
| サイトURL： http://www.nfw.jp | サイトURL： http://japan.nordicwalking.com/modules/background |